Ca să ne păzim sănătatea, medicii ne dau pildă traiul și purtarea dobitoacelor, după zicala aflată întotdeauna pe buzele celor din popor:
Cap și picioare la căldurică țineți,
În rest, de viața dobitoacelor v-ațineți
Michel de Montaigne - Apărarea lui Raimond Sebonde, Eseuri ii
— Trebuie că-i rana asta de la cap, care mi-a slăbit ochii...
— Bea niște cafea.
— Cafea?
— Jur că peste un timp are să fie la modă. E un fel de leac. O să-ți fac eu rost. Usucă umorile reci, alungă vânturile, întărește ficatul, e un remediu suveran contra hidropiziei și a scabiei, răcorește inima, aduce ușurare durerilor de stomac. Aburul ei e recomandat pentru fluxiunile ochilor, pentru pocnetele din urechi, guturai, răceală sau înfundarea nasului, cum poftești a-i zice.
Umberto Eco - Insula din ziua de ieri
El pornește de la întreg, deci și de la timp ca întreg, pe care-l consideră bolnav - individului care trăiește în el i-ar fi tot atât de greu să fie sănătos ca unei picături de apă să stea neclintită într-o mare agitată. Tendința către convulsii și crampe i se pare a fi în mod special un rău al timpului. "Doar moartea este gratuită" - ceea ce înseamnă că trebuie să ne merităm sănătatea, și anume prin efortul conjugat al bolnavului și al medicului. În bolnav, starea patologică se manifestă frecvent ca rău moral care se răspândește apoi în organe. Dacă bolnavul nu arată în plan moral o voință de însănătoșire, atunci medicul trebuie să-i refuze îngrijirea; el nu face decât să primească un onorariu nemeritat.
Ernst Junger - Jurnale pariziene
Și considerăm autosuficiența drept un mare bine, nu pentru ca, în general, să ne folosim de puțin, ci pentru ca, dacă nu dispunem de mult, să ne mulțumim cu puțin, ferm convinși fiind că de lux se bucură în modul cel mai plăcut aceia care au cel mai puțin nevoie de el și că orice lucru natural este lesne de procurat, în vreme ce este greu de procurat lucrul deșert. Iar gustările simple oferă o plăcere egală cu o masă luxoasă îndată ce suferința datorată lipsei este înlăturată; iar pâinea și apa dăruiesc suprema plăcere, atunci când unul dintre cei în nevoie le dobândește.
Așadar, obișnuința cu felul de viață frugal, și nu luxos este capabilă să asigure sănătatea și-l face pe om netemător în fața constrângerilor vieții, apoi ne pune într-o mai bună condiție de a întâmpina luxul care ar interveni din când în când și ne pregătește să fim fără frică înaintea morții.
*Notă: Epicurenii erau celebri în Antichitate pentru acest trai foarte auster, care părea paradoxal din partea unor oameni care considerau plăcerea supremul bine (Andrei Cornea)
Epicur - Scrisoare către Menoiceus
Este sigur că nimic nu contribuie în mai mare măsură la buna dispoziție decât condițiile exterioare ale fericirii, iar între acestea niciuna nu este mai importantă decât sănătatea. Astfel, pe aceasta trebuie s-o plasăm înaintea tuturor celorlalte și, în consecință, să ne străduim din toate puterile să ne menținem într-o stare de sănătate excelentă, al cărui rezultat este veselia. Pentru asta trebuie să evităm toate excesele, inclusiv modificările de dispoziție violente sau neplăcute, precum și toate eforturile intelectuale intense și prelungite și să facem cel puțin două ore de exerciții fizice în aer liber.
Arthur Schopenhauer - Arta de a fi fericit
